24/10/2010:VI MARATO DEL MEDITERRANI:A LA BUSQUEDA DE MMP EN LA MEDIA MARATO

RUNNERS!! El proximo Domingo dia 24 de octubre se celebra la VI edicion de la Marato del Mediterrani, que como sabeis presenta la posibilidad interesante de participar en diferentes distancias (10K, Mitja Marato i Marato) en un recorrido plano ideal para batir nuestras MMP.
El recorrido para todas las cursas es compartido, con salida y llegada en el Canal Olimpic de castelldefels.En el caso de la Media Maraton el mismo es el adjunto:

La salida sera igualmente conjunta a las 9,00h de la mañana. Durante la cursa contaremos con avituallamiento liquido cada 5km, acompañado de esponjas en los puntos intermedios asi como fruta, frutos secos y bebidas energeticas en el km 15 y en meta en el caso de la Media Maraton. Al acabar la cursa se realizara pasta -party para los runners. Las inscripcion a la cursa cuesta actualmente 23€ y con ella recibiremos com regalo camiseta tecnica, gafas runner y otros obsequios.

La bolsa del corredor debe pasar a recogerse por el Hotel BCN Events (junto al canal Olimpic), los dias 22 (de 16:00 a 20:00h) , 23 (de 10:00 a 22:00h) o el mismo dia de la carrera, cosa totalmente desaconsejable dada la cantidad de gente y coches que acuden al evento. Inscripciones en: http://www.championchip.cat/inscripcions/inscripcion.asp?carrera=121

Este año ademas contamos con la ventaja de disponer de liebres, gentileza de Corredors.cat. Para la Media Maraton podremos engancharnos a las liebres para 1:30, 1:35, 1:45 y 2:00H....

La Cursa forma parte de la Lliga Champion Chip donde puntua DOBLE, y se trata de una de las ultimas posibilidades de puntuar en este avalor en la Lliga de este año, a sea que !!A por todas!!

Salutte!!

Tiempos:

Domr 1h49:08

Òscar 2h22:23

Fotos:

03/10/10:XXX CURSA POPULAR "CIUTAT DE CORNELLA"

RUUNERS! este domingo dia 3 de octubre se organiza la XXX Edicion de la Cursa Popular "Ciutat de Cornella" que discurre por las principales calles de dicha ciudad.El año pasado fue nuestra primera participacion y tanto el recorrido como la organizacion fueron notables.La cursa de 10 K tiene su salida y llegada en el Estadi Municipal (junto al nuevo campo del Espanyol) y la misma se iniciara a las 10.00h. Como recordareis el recorrido incluye un perfil variado con el punto destacado de la subida de la rambla de Cornella aproximadamente sobre mitad de la cursa:

Este año la cursa cuesta 5€ y con ella recibiremos camiseta tecnica al finalizar la cursa. Como siempre la cursa forma parte de la Lliga Champion Chip o sea que aseguir puntuando!!! Nos vemos en Cornelius!!!

Salutte!!

19/09/10: XXXII CURSA DE LA MERCE:PRIMERA GRAN CITA RUNNER DE LA TEMPORADA

RUNNERS!!! El proximo domingo 19 de septiembre podremos disfrutar de la primera gran cita runner de la nueva temporada, se trata de la ya clasica cursa de la Merce, cursa que este año celebra su 32ª edicion. Este año han incrementado hasta 12.000 el numero de runners , lo que inevitablemente supondra previsiblemente un evidente decremento de la calidad de la cursa... pero en fin, es uno de los handicap que te encuentras al practicar un deporte que dia a adia cuenta con mayor numero de nuevos adeptos. Como en las anteriores ediciones la cursa forma parte de la Llliga Champion Chip donde puntua triple por lo que es una excelente ocasion para incrementar puntuacion. De igual forma tanto el itinerario como la hora de salida son las mismas de ediciones anteriores , por tanto nos vemos en Montjuic a las 9,30h... para mi sera mi cuarta participacion e intentare acercarme (ya que sera dificil de superar) mi marca del año pasado (47:30). Nos vemos!!!!!

CRONICA:

Matinal fresqueta (16ºc a las 8 del mati), ideal para la practica del runneo... Tras dejar mi mochila en el guardaropia y estirar algo me dirijo a la salida, el sistema de cajones de este año ha dejado bastante que desear... cuando faltaban 7 minutos para iniciar la cursa me dispongo a acceder a mi cajon y me encuentro con que desde el 4000 hasta adelante era un unico cajon cerrado al cual era posible acceder si no era colocandote al final de la carrera.Ante mi asombro opto por quedarme junto al acceso taponado de los "4000 en adelante".Hasta el momento de la salida no han dejado acceder a la salida.... momento en que la gente (independientemente de su numero asiganado) hemos entrado a piñon en la zona de la cursa que nos ha petado...gran irresponsabilidad de la peña dado que conmigo (numero 5095) entraban 12.000 y demas; el resultado: los primeros metros de la carrera han sido una autentica cursa de obstaculos esquivando gente cuya posicion de salida NO CORRESPONDIA CON SU NUMERACION DE DORSAL... ME PREGUNTO ¿Que ganan con salir adelante... hacer que la gente tenga tropiezos, caidas... o incluso algo peor...!!!me lo expliquen!!!!. En fin superada esta pequeña indignacion que me ha producido el perder estimativamente alrededor de 15 segundos en los primeros metros de la carrera (primer km. em 5:05), el resto de cursa en general he disfrutado muchisimo, me he encontrado bien , con un pequeño bajon en el km 6 (4:54) aunque me he repuesto manteniendome sobre los 4:45 de velocidad media. Gran momento la llegada a Avda Paral·lel , la bajada a full (por debajo de 4:30 todo el trayecto hasta encarar la subida) y tramo final apotesico hasta la llegada. Finalmente (como ya preveia...) no consegui equiparar la marca del año pasado pero mi tiempo final, (47:59) me ha dejado buenas sensaciones al encontrarme mas comodo fisicamente que el año pasado. Sin duda una cursa a repetir, donde el itinerario permite disfrutar de la ciudad e intentar batir tus propios limites (siempre que se mejore el sistema de organizar la salida...).

LOS TIEMPOS:

Domi: 47:59 (vs 47:30 2009) ......posicion 2935

Nacho 53:49 (no corrio 2009)......posicion 5713

Oscar 1:03:06 (vs 1:01:39 2009) posicion 8586

FOTOS:

Instantes previos al triunfo...spring final a full...Una gran Cursa!!!

Salutte!!!

29/08/2010: XXXII CURSA FESTA MAJOR DE RIPOLLET :!! INICIAMOS NUEVA TEMPORADA RUNNER !!!

RUNNERS!!! Un año mas la Cursa de Ripollet supone el inicio de una nueva temporada runner, es el momento de retomar el pulso de la competi y analizar nuestro estado de forma (o deforme segun el caso) despues de las vacaciones de verano. El recorrido es completito, con subidas (algunas exigentes ) y bajadas donde puedes enchufarte, por lo que la diversion esta garantizada. En ediciones anteriores la organizacion siempre ha sido excelente, y como el año pasado la inscripcion cuesta 2€ y con ella recibiremos desayuno al completar la cursa. Se trata pues de retomar una nueva temporada runner con una cursa divertida , bien organizada y con muy buen ambiente runner.

CRONICA:

Primera cita runner de la temporada, ideal para evaluar estado de forma y recuperar sensaciones competi. Retirada algo mas lenta de dorsales que en otras ocasiones, con inicio de cursa con mas de 5 min. de retraso debido a un incidente en un punto de control. A parte de estas anecdotas, la organizacion excelente.La cursa una vez mas no ha defraudado, el recorrido idoneo para probar fuerzas tanto en subidas como velocidad en bajada. En mi caso despues de un entrenamiento de base en estas dos ultimas semanas en altura (La Alcarria), me he encontrado algo mas justo de forma de lo que esperaba. Aun asi he realizado mi mejor tiempo en las tres ediciones de esta cursa en las que he participado (49:51), con un ultimo km duro donde he puesto a prueba resistencia y he superado a diversos adversari@s . Una cursa sin duda a repetir y que supone un excelente test como inicio de esta nueva y apasionante temporada runner que nos espera. Salutte!!!

EL TIEMPO:

Domi: 49:51

FOTOS:

LLegada a meta, espring final ...y nueva temporada en marcha!!

XIV CURSA POPULAR DEL POBLE SEC: FIN DE FIESTA PARA UNA TEMPORADA RUNNER ESPECTACULAR

RUNNERS!!! Esta ha sido una temporada runner espectacular en la que hemos difrutado a tope y en la que hemos pulverizado puntuaciones en la Lliga Internet (tanto Oscar como yo estamos entre los PRIMEROS 300 RUNNERS de la Lliga...) y como siempre desde hace unos años para fin de fiesta tenemos esta entrañable Cursa Popular que discurre en las empinadas calles del Poble Sec. El recorrido mantiene su fisonomia exigente sobre todo en los primeros km aunque la distancia este año por fin se ha regularizado en los 5.000m.

La carrera esta limitada a 200 runners dadas las características físicas del recorrido. La salida se dará a las 9:15h en el Parc de les Tres Ximeneies y como en las ultimas ediciones la llegada se realizará en la pista deportiva del mismo Parque. Auque la cursa no forma parte de la Lliga, es esta una cursa que merece la pena correr por su excelente ambiente y organización, lo que la convierte en un magnífico colofón a una temporada runner pletórica que, sin embargo, es un preámbulo de otra nueva, apasionante y llena de nuevos retos runner que nos espera en septiembre .

CRÓNICA:

Un año mas esta cursa no ha defraudado. Si cabe, las pequeñas modificaciones en el recorrido añadiendo unos metros más al mismo, la han hecho aún más atractiva. A ello ha acompañado un magnífico día, sin apenas sol e incluso con alguna gota de lluvía en la perte central de la cursa, con lo que las sensaciones han sido realmente buenas. Personalmente me he encontrado genial, y después de superada la primera subida al parque, el resto del recorrido lo he realizado "sobrado" y con la sensación de poder apretar más. Sólo en el último km he forzado algo más la máquina, consciente de que era el spring final de esta fantástica temporada runner. Como siempre , felicidades a la organización que un año más ha estado a la altura en todos los aspectos. Nos vemos el año que viene!!!

FOTOS:

Brothers en acción...una cursa a repetir !!!

TIEMPOS:

Domi: 23:50 (pos. 78 de 147)

Oscar 28:15 (pos 128 de 147)

SALUTTE!!

FIN DE SEMANA RUNNER TOTAL...SESION DOBLE: 31 CURSA FESTA MAJOR DE TERRASSA Y III CURSA PER L'INTEGRACIÓ DE LA MAQUINISTA

Runners!!! Este finde toca SESIÓN DOBLE de Cursas Competí... estamos casí al final de la temporada runner y hay que darlo todo y aprovechar el estado en el que nos encontramos después de intensa temporada runner. Por ello y en sesión doble (sábado y domingo) correremos dos cursas apenas distanciadas entre sí en unas pocas horas (a ver si aguantamos!!!). Las cursas en cuestión son:

SÁBADO 03/07/10: 20.00H: 31 CURSA FESTA MAJOR DE TERRASSA.

Se trata esta de una cursa bien conocida tanto por Oscar como por mí, y que en las dos anteriores ediciones en las que hemos participado nos ha dejado una muy grata sensación. La Cursa se inicia a las 20.00h (horario de verano) y coíncide con las fiestas de Terrassa. Este año el trazado sufre una pequeña variación al encontrase la Rambla Egara (salida y final de anteriores ediciones) en obras. Todo y esto, el recorrido, de 7.800m. es prácticamente idéntico al de otros años y a bien seguro, nos garantizará sensaciones runner a tope por lo variado de su perfil. Un año más el calor será uno de los condicionantes de esta espectacular cursa.Como siempre la cursa mantiene su carácter solidario y el coste de la inscripción (1 €) se destina a una buena causa (Oncolliga). La Cursa además forma parte de la Lliga Champion Chip , por tanto, a seguir puntuándo!!!

CRONICA:

Primera cita del fin de semana runner total. Nuevo recorrido que ha supuesto más dureza a una cursa ya de por si exigente. Calor agobiante, sobre todo en la parte final de la cursa. Personalmente , para mí ha sido una cursa muy exigente, a pesar de ello, el spring final ha sido apoteósico y mi resultado ha sodo unos segundos inferior al año pasado, por lo que puedo considerarme satisfecho. Esperemos que en la próxima edición se recupere el trazado y ubicación de la salida y llegada originales que eran , desde mi punto de vista mucho más atractivos y funcionales.

TIEMPOS:

Domi 37:27; Òscar 46:26

FOTO:

Foto de l'sprint impressionant d'un correcat a l'arribada en baixada

DOMINGO 04/07/10, 9.00H: III CURSA PER L'INTEGRACIÓ DE LA MAQUINISTA

Tras la Cursa de Terrassa y apenas 12h después de su conclusión, nos enfrentaremos a la III Cursa Per l'integració de La Maquinista. Esta cursa, desconocida para nosotros, se desarrolla con salida y llegada al lado del centro comercial de La Maquinista (Bcn). Parece ser que el recorrido es bastante plano con desiveles mínimos y en dos vueltas de 5km, aunque seguramente el calor no nos lo pondrá fácil .... La inscripción cuesta 9,50€ y con ella recibiremos bolsa de obsequios con camiseta técnica. Puntúa doble en la Lliga Champion Chip, por tanto... A darlo todo!!IMPORTANTE! la recogida de dorsales se realiza el viernes 2 y el sábado 3 de julio de 10.00h a 22.00h en el mismo centro comercial de La Maquinista.

CRONICA:

Primera participación en esta cursa de la Maquinista. Gran afluencia de runners (más de 2.000). La organización no ha estado a la altura de la participación (las colas pots cursa han sido descomunales, los arcos de salida estaban desinflados y caían sobre los esforzados runners bajo un sol de justicia, la distancia no era correcta (finalmente la organización ha reconocido que el recorrido era casi 200 m más largo....Ver Tiempos oficiales de ambas distancias:10.160m y 10.000m corregidos...).El recorrido de la cursa a pesar de no ser de una gran atractivo ciertamente era muy plano e ideal para realizar buena marca, pero el intenso calor (sobre todo en la segunda vuelta) y el desgaste de la cursa de ayer me ha pasado factura.Ha sido muy duro ver como se me superaba la "liebre" de los 50 min sobre el km 7 y no poder hacer nada para atraparla!. En fin una cursa de sensaciones encontradas, a analizar con retrospectiva par ver si se repite o no en próximas ediciones.

TIEMPOS: (10.160m)

Domi 50:52; Òscar 1:05:41

TIEMPOS (10.000m)

Domi: 50:04 Oscar:1:04:39

FOTOS:

Fotos de l'arribada d'Òscar... Domi no ha quedaodo "inmortalizado" en esta ocasión

Salutte!!

XI Cursa Ciutat de Barberà del Vallès 5Kms 28/06/10

Temps
Òscar 27:08
Fotos de la sortida

Foto de l'arribada

3a Cursa de Les Planes a Sant Joan Despí

Tiempos
Domi 49:11
Òscar 1:00:23

Fotos

13/06/2010: YES WE CAN MERCADER: PODEMOS CONSEGUIR BAJAR NUESTRA MARCA!!!

RUNNERS!!! este año YES WE CAN (Mercader) nos vuelve a brindar la posibilidad de intentar batir nuestras marcas personales. Es esta una cursa bien conocida por los runners que ya hemos participado en varias ediciones (en mi caso será mi cuarta participación), el recorrido plano y en dos vueltas de 5km. es ideal para intentar un año más superar nuestros límites e intentar conseguir MMP. La salida , como siempre se realizarà en la Pl.Joan Miró junto al Corte Inglés de Cornellà en horario de máñana (9:30h) ...(esperemos que el sol no haga de las suyas...). El precio de la inscripción se mantiene en 9€ para los poseedores de chip amarillo (lo cual se agradece en los tiempos que corren), y con ella recibiremos bolas de obsequios con camiseta y bocata para recuperar fuerzas. Como es habitual , la cursa forma parte de la Lliga Champion Chip...suma y sigue!!!

CRONICA:
Un año más esta cursa nos ha deparado grandes sensaciones runner .El trazado correspondía al estrenado el año pasado, ideal para poner a prueba nuestras piernas en la búsqueda de batir nuestras respectivas MMP. Este año además hemos contado con un aliciente más, una expectadora de lujo que ha animado a los brothers y nos ha inmortalizado en un reportaje fotográfico... En lo deportivo nuevamente el calor ha sido determinante, un calor asfixiante que ha sido implacable sobre todo en la segunda vuelta. Personalmente, mi cursa ha sido rápida con una muy buena primera vuelta (23,33), pero que finalmente ha supuesto un tiempo final de 49:38, (21 seg por encima de mi marca personal ...). A pesar de ello he acabado muy satisfecho por mi rendimiento, he acabado pletórico la cursa (ver foto de entrada...) y sin molestias. Felicidades también a Oscar, que continúa en progresión constante. Por último, la organización este año mejoró al añadir la alfombrilla en la salida, pero por el contrario empeoró en la cola de los obsequios. A pesar de ello, el global es notable, y por tanto , el año que viene intentaremos nuevamente superarnos en esta cursa ineludible en nuestras agendas runners, donde se ha convertido ya en un clásico indispensable.

TIEMPOS

Domi 47:38
Òscar 59:13

FOTOS:

Salutte!!

05/06/10: XI CURSA DELTA PRAT: EN BUSCA DE UNA BUENA MARCA

RUNNERS!!! Ya tenemos aqui otra nueva Cursa para disfrutar corriendo, con un trazado a priori plano y ràpido que puede resultar ideal para hacer una buena marca. Se trata de la XI Cursa Delta Prat, que se celebra el sábado 5 de junio en horario veraniego, es decir por la tarde a las 19,00h. Personalmente es una cursa desconocida para mí, pero el recorrido en dos vueltas de 5km por las calles del Prat y el hecho de su trazado plano, promete una cursa competi ideal para tomar forma de cara a la próxima gran cita de Can-Mercader , donde un año más interamos superarnos batiendo nuestras MMP.

El recorrido tiene salida y llegada en el Complex Esportiu Municipal Sagnier, y concretamente en sus pistas Moises Llopart, donde a las 19.00h se dará la salida a la Cursa. Durante todo el recorrido habrá animación con Batukada !! El ambiente promete!!!
La cursa forma parte de la Lliga Champion Chip, o sea que a seguir sumando puntos!! .La inscripciones cuestan 11€ con chip propio y con ella recibiremos bolsa de obsequios y entraremos en un sorteo tras la cursa.

Oscar, Nacho y yo ya estamos apuntados ... Nos vemos en el Prat!!!

CRONICA:

Dura cursa la que hemos disputado en esta tarde de sábado.A priori parecía que esra una cursa plana ideal para realizar una buena marca, pero el intenso calor al que se ha añadido un molesto viento pronto nos ha devuelto a la dura realidad. La cursa estaba bien organizada con salida en el pavellón municipal (pistas de atletismo) ideal para aparcar, y poder estirar y calentar cómodamente.Inconveniente: No había alfombrilla de salida ( por tanto entre 10 y 20 seg. más a los tiempos...). El recorrido en dos vueltas de 5km discurría en parte por el centro del Prat y en parte por la zona industrial próxima. Buen ambiente y gente animando bastante. También un acierto los grupos de batukada. Bolsa de premios abundante (lo peor la camiseta..bastante fea para mi gusto)... Personalmente no he tenido mi dia, el calor y el fuerte viento me ha mermado bastante sobre todo en la segunda vuelta...se me ha hecho una cursa larga..el único aliciente el último km donde he sacado fuerzas y he podido arañar algunos segundos al crono y realizar un pique con un runner que me ha acompañado en buena parte de la cursa....!Gran Cursa Amigo!

TIEMPOS

Domi:50:48
Òscar 1:02:01

FOTOS:
Galeria fotogáfica gentileza de Miguel (nuestro profe de espinning)

...y para concluir...espring final a tope!!!

Salutte!!!